SOPHRO RANDO 2019

Se reconnecter à soi sur les sentiers de bord de mer

Le jeudi de 10h à 12h

Jeudi 23 mai 2019

Le Bono : Kernours

RDV devant le tumulus

Parking en bas sous les pins

Jeudi 6 juin

Plougoumelen :

La forêt de Pont Sal

RDV Parking Château de Pont Sal

Jeudi 20 juin

de Locmiquel-Baden

à Port Lagaden-Larmor Baden

RDV Plage de Locmiquel à Baden

Jeudi 27 juin

De Toulvern aux 7 Iles-Baden

RDV Parking du Dolmen de Toulvern à Baden

Jeudi 11 juillet

JOURNEE à lÎle aux Moines 9h30 à 17h

RDV à 9h20 à Port Blanc

Jeudi 29 août

Lîle de Berder à Larmor-Baden

RDV devant le passage

Jeudi 5 septembre

Arradon-Gravellic

RDV à PenMern

Revenir à soi, prendre le temps de respirer, de se mettre en mouvement en se reconnectant à la nature.

TARIFS

La sortie : 12 €

En vert : GRATUIT (programme Côtes et Natures)

Journée Île aux Moines : 40 €

Marcher et méditer vont vous permettre de :

  • favoriser le relâchement corporel
  • améliorer votre respiration
  • apaiser le mental
  • pacifier les émotions
  • redécouvrir la nature
  • faire un pas vers soi

Des balades le long des sentiers côtiers.

Organisation : Parcours de 2h Départ 10h au lieu de RDV

Tenue confortable et chaussures adaptées.

Exercices pratiques tout au long de la marche.

Inscription obligatoire auprès de Sophie Marchand 06 03 15 28 54 – Annulation en cas de pluie