Sophro Rando

La Sophro-Rando

Se reconnecter à soi sur les sentiers de bord de mer

Description de l'atelier

Revenir à soi sur les sentiers de bord de mer : marcher en étant centré sur soi et connecté à l'environnement.
Marcher pour redécouvrir la nature et faire un pas vers soi : 
- améliorer sa respiration
- favoriser le relâchement corporel
- calmer le mental
- pacifier ses émotions

Une expérience qui nous rapproche de l'instant présent et de notre capacité à Etre.
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