Se faire confiance

Se faire confiance

Un atelier pour oser être soi-même

Description de l'atelier


Se faire confiance, c'est s'apprécier à sa juste valeur en ayant conscience de ses ressources et capacités.
La sophrologie nous permet d'entrer en relation avec nous même et d'aller explorer d'autres façons d'être.

Objectif : Vous permettre de renforcer votre capacité à agir en mobilisant vos ressources corporelles, mentales et émotionnelles.

Programme :
  • Alternance de séquences théoriques et pratiques :
  • Programme théorique :
    • Confiance et estime de soi
    • Nos pensées et croyances négatives
    • La place des émotions
    • Agir grâce à la mobilisation de ses ressources et capacités

Pratique :
Des techniques spécifiques de sophrologie
Des documents écrits et audio seront remis aux participants.
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