Rencontrer ses émotions

A la rencontre ses émotions

Prendre le temps d'identifier et d'exprimer ses émotions pour mieux les utiliser

Description de l'atelier

Objectif: Un atelier pour aller à la rencontre de ses émotions

Programme proposé :
Alternance de séquences théoriques et pratiques

Programme théorique :
  • Qu'est-ce qu'une émotion ?
    • Les différentes émotions
    • La fonction des émotions
    • Agir pour mieux être en relation avec ses émotions
  • Pratique :
    • Des techniques spécifiques de sophrologie
Des documents écrits et audio seront remis aux participants.
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