En individuel

Les séances de sophrologie en individuel à Auray

Séance sophrologie en individuel
Les séances en individuel répondent à une demande d'accompagnement spécifique.
Lors de la première séance, je recueille votre demande et ensemble nous établissons votre objectif de travail. 

Ensuite, je vous explique ma façon de procéder et je détermine mon cadre de travail : nombre de séances, horaires, tarif.
Je précise également l'importance de l'entrainement : il est indispensable et fait partie de la démarche d'accompagnement. 

Comment se déroule une séance ?

La séance dure une heure.
Nous commençons par un temps d'échanges durant lequel la personne exprime ce qu'elle a vécu entre les séances.
C'est en fonction de ce vécu que je propose la pratique qui me semble la plus appropriée dans le moment présent.
Les exercices proposés se font le plus souvent les yeux fermés, soit en position assise soit en position debout, les positions du quotidien (la position allongée peut-être proposée dans un but pédagogique, pour mieux sentir la respiration abdominale par exemple).

"Durant la pratique, la personne se rend disponible à elle-même en se mettant à l'écoute de ses sensations. C'est cette expérience consciente qui va amener progressivement la personne à développer sa capacité d'écoute." (1)

Nous terminons par un échange sur le vécu de la séance. C'est un moment important qui permet de mettre des mots sur l'expérience.

(1) Tiré du livre de Anne Jamelot "En quoi le fait de remuer les épaules va m'aider à aller mieux dans ma vie"
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