Témoignages

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Mon stage sommeil

A propos du stage sommeil : "Suite aux séances, j'ai retrouvé de l'apaisement. J'ai beaucoup apprécié l'alternance de théorie et d'exercices pratiques. Le suivi se fait sur 4 semaines ce qui permet d'échanger avec les autres participants, chacun rend compte de son évolution. Sophie adapte les exercices en fonction du groupe. Les résultats sont efficaces car nous avons des enregistrements et des conseils pour continuer à pratiquer.
Merci à Sophie pour son dévouement total !

Atelier Emotions

Je ressens et reçois mieux mes émotions et pense beaucoup plus "le verre à moitié plein"' et profite plus des bons moments.
Bref ce stage top pour moi !

Du côté des enfants

Grâce à la sophrologie, je sais quoi faire quand je suis stressée : je fais les exercices de respiration et l'exercice pour se débarrasser de ses soucis. Laura 8 ans 1/2

Quand j'ai mal quelque part, je fais ballon-crêpe. Rosalie 8 ans

Comme je suis allergique, j'ai parfois du mal à respirer et quand ça m'arrive, je fais l'exercice de respiration ballon-crêpe.
Minéa 9 ans 1/2

ça m'a fait du bien car j'ai souvent mal au ventre quand je suis stressée et maintenant je sais quoi faire. Adèle 8 ans

Depuis que j'ai appris à mieux ressentir mes émotions, je pleure moins. Axel 10 ans

Je m'endors plus vite en faisant ballon-crêpe. Zoé 10 ans

Je suis moins en colère contre ma sœur. Oscar 10 ans

Et aussi : 
Après une séance de relaxation allongée : "ça rend gentil" Léna 8 ans
Après avoir sauté dans tous les sens : "Mon corps, il rit ! Yohan 5 ans
A la question : "qu'est-ce qu'il se passe quand on inspire par le nez ?
Medhi, 5 ans : "On avale ses crottes de nez !"

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