Les émotions

  • By Sophie Marchand
  • 12 Feb, 2016

Atelier de 4 séances de 10h à 12h   les samedis 5, 12, 19 et 26 mars 2016

Vous rougissez facilement ?
Vous démarrez au quart de tour ?
Vous vous découragez vite ?
Vos émotions vous envahissent ?

Cet atelier est fait pour vous !


4 séances de 10h à 12h les samedis 5, 12, 19 et 26 mars 2016


Accordez-vous un moment pour aller à la rencontre de vos émotions ; 

prendre le temps de les identifier et de les exprimer pour mieux les utiliser !

 Salle du Dojo au Gréo à Baden

Tarif : 60 € l'atelier de 4 séances + 5 € d'adhésion à l'association ALBA

Programme  :

Alternance de séquences théoriques et pratiques :

Programme théorique :

● Qu'est-ce qu'une émotion ?

● Les différentes émotions

● La fonction des émotions

● Agir pour mieux être en relation avec ses émotions

Pratique :

  • exercices de respiration

  • exercices d'ancrage pour renforcer la présence du corps

  • se libérer des tensions

  • évocation positive

  • exercices pour renforcer sa capacité à gérer ses émotions

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J'espère que vous avez profité de cette période estivale pour vous ressourcer et penser (un peu) à vous !

Que vous souhaitiez préserver ce capital-forme ou démarrer la rentrée sereinement, je vous invite à prendre connaissance de mes différentes propositions et de vous inscrire au plus vite !

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